För de personer som tränar mycket kan regelbunden idrottsmassage vara ett bra alternativ. Idrottsmassagen är fokuserad på att öka blodcirkulationen så att muskelns omsättning ökar och skador minimeras för att på så vis möjliggöra en intensivare träning.
Idrottsmassagen är till skillnad från övriga massagebehandlingar mer djupgående och behandlande.
En vanlig behandling under massagen är så kallad triggerpunktsbehandling. Behandlingen innebär att man genom en tryckteknik löser upp muskelknutor. Muskelknutor skapar ofta smärta i muskeln och är ett vanligt bekymmer vid stillasittande och statisk belastning.
En massagebehandling kan vid behov avslutas med stretchning. Detta för att töja muskeln för att ytterligare förebygga mot skador och muskelbristningar. Givetvis ger jag dig också råd kring vilka stretchningsövningar som passar dig så att du kan göra dessa hemma.